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Angebot
Achtsamkeitstraining
Achtsamkeitstraining schenkt dir Werkzeuge, die im Alltag tragen: bewusster atmen, wacher wahrnehmen, gelassener reagieren. Wir arbeiten mit einfachen Übungen, die spürbar wirken – ohne esoterischen Überbau.
So läuft es ab
Der Ablauf
- 01Grundlagen: Atem, Körper, Wahrnehmung
- 02Übungen für stressige Momente im Alltag
- 03Kurze Meditationen zum Mitnehmen
- 04Reflexion & Wochenpraxis
Für dich, wenn
Passt zu dir
- Menschen mit hohem Alltagstempo
- Einstieg in Meditation & Selbstwahrnehmung
- Unterstützung bei Anspannung und Grübeln
Preise
Klar & transparent.
Alle Preise inkl. USt. – individuelle Pakete gerne auf Anfrage.
Einzeltraining (60 Min)
80 €
6-Wochen-Kurs
240 €
1× wöchentlich, Kleingruppe
Firmen-Workshop
auf Anfrage
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